LAUF

... für Anfänger
& Fortgeschrittene

Der Fuß – das Instrument für eine
effiziente und gesunde Lauftechnik

Du hast Schmerzen beim oder nach dem Laufen?
Du möchtest dich effizienter und effektiver bewegen?
Du hast das Ziel, die Länge deiner Strecke und dein 
Tempo zu verändern?
Du brauchst Antrieb zum Joggen?


Deine eigenen Füße werden dich wieder neu motivieren!


Wir zeigen dir, wie du wieder zurück zum Natural Running - einer natürlichen Laufbewegung kommst.

DIE THEMEN
· Vorher/Nachher-Analyse deines Bewegungsmusters
· Fuß vs. Laufschuh
· Die natürliche Barfuß-Lauftechnik inkl. Coaching
· Die Biomechanik des Laufens von der Evolution bis heute
· Mobilität
· Atemtechniken
· „Natural Running”- Laufdrills sowie Core- und
  Koordinationstraining
· Tipps für Alltag, Schuhe und Training

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